jak sie szybko

zydas93, wskazówka to ułóż sobie dietę, gainer uzupełnia ją :) A co do produktu Smak (truskawkowy): git majonez :D Rozpuszczalność: super nie trzeba dużo machać i się szybko rozpuszcza żadnych grudek :) Rewolucji żołądkowych brak a nie jak przy Mutant Mass gazy, ból brzucha itd :( Osobiście polecam!

[...] szczypac na recach i twarzy, po 40min od wypicia myslelem, ze mnie zje… twarz cala smyrala i swędziała w starej wersji tego nie było. Teraz beta alanina dziala jak w HP. Pompa troche mniejsza niż w porównaniu z wersja stara, ale tez b.dobra. Zobaczymy jak będzie wypadala na cwiczeniu bika/trika czyli mniejszych partii. Pobudzenie [...]

Mam 13 lat, więc wydaje mi się że moje mięśnie jeszcze nie są aż tak trudne do rozciągnięcia. Chciałabym, więc szybko nauczyć się robić szpagat. Jestem gotowa na wszytko, naprawdę umiem się przyłożyć, ale chciałabym to zrobić w jak najkrótszym czasie jednocześnie nie zrywając sobie ścięgien ;P

jak schudnąć 1kg w dzień lub w dwa dni?? mam brzuszek ale nie duży, chcę szybko schudnąć bez żadnych tabletek czy czegoś tam, tylko jakieś ćwiczenia czy coś w tym stylu.....pytanie jest poważne i proszę o odpowiedz ważę 45kg i 155cm wzrostu..;( nie którzy mówią że jestem szczupła a ja jak patrze w lustro to myślę,że muszę schudnąć ćwiczę i nic [...]

Odpuść kopnięcia, tego nie da się dobrze nauczyć jak ktoś się na Ciebie nie patrzy, a jak nauczysz się źle to potem będzie gorzej się nauczyć dobrze niż jakbyś nic nie umiał. Szczerze to myślę że za dużo na początek, szybko się zniechęcisz przez to, zrób sobie mniej tych zajęć (oczywiście odrzucając tylko te poza klubem) a dopiero z czasem jak [...]

[...] wyciągu górnego i dolnego HW10 i HW11 na prowadnicach HD18 i bramy do sufitu w nowszej wersji. Zacznę od wyciągów. Wyciągi kupiłem w maju. Wysyłka przyszła po tygodniu tak jak uzgodniłem podczas zamówienia, jednak po otwarciu zauważyłem, że brakuje wyciągu dolnego o czym nie zostałem poinformowany. Po kontakcie telefonicznym okazało się, że [...]

[...] raz w tygodniu piłka nożna. Stosuję jeszcze witaminki firmy Olimp. Rano Omega3, po posiłku głównym Vita-Min Multiple Sport, przed spaniem MZB. Fotek teraz nie mam jak zamieścić, gdyż nie mam aparatu a ten w telefonie nie zrobi zdjęć w dobrej jakości. Jednakże jeśli to pomoże, to dodam, że na początku byłem dość chudy, ale miałem małą [...]

[...] czasach posługiwanie się nimi jest nieco archaiczne. I niepotrzebnie komplikuje sprawę. Zniechęca być może potencjalnych biegaczy do zainteresowania się bieganiem, jako że stwarza wrażenie hermetycznego, zamkniętego, technicznego języka. OWB1, WB1, WB2, WB3 - aż dziw bierze, ze nikt tego przez lata nie miał odwagi zmienić. Najwyższa [...]

Treningi długodystansowe tzn? jeśli chodzi o ten plan to nigdy nie lubiłem wg jakiś planów czegoś robić a w szczególności jeździć bo tracę przyjemność z jazdy wtedy Moja jazda zanim zrobiłem te 252 km w dzień wyglądała tak że cały w dni robocze po szkole jeździłem gdzieś po mieście czy okolicach nie odalając sie wiecej niz 30 km raczej i przy tym [...]

[...] na 1-3d, jest kompletnie bez sensu, bo i tak po pewnym czasie nic praktycznie nie będziesz go czuł. Ponadto przy dłuższych okresach regularnego stosowania geranium (jak to ostatnio miało miejsce spalacza) zaliczam swego rodzaju doła, odczucia gorsze niż na niejednym bloku po saa, z fajką się choyowo robi, zero pociągu do sexu etc. Warto [...]

[...] i co kolejny trening dokladam 2.5kg? Z innymi cwiczeniami analogicznie oczywiscie. Jezeli potwierdzisz to znaczy ze juz rozumiem ten plan. Tylko teraz nie wiem czy szybko nie odpadne jak co trening do np. WL bede dodawal 2.5kg, no ale sprobuje. I jednak chyba zdecyduje sie na ten zarzut silowy tylko bede gdzies musial znalezsc opis techniki.

No w końcu ucichnie ta podnieta Lesnarem.Z Carwinem było już widać ,że gubi się w stójce i ucieka jak dostanie pare ciosów.Cain sie tak szybko nie spompował jak Carwin i konsekwentnie niszczył Lesnara.Pieknie z nim pojechał.Ciekawe co teraz będą pisać ci co mówili ,że Lesnar zniszczy Caina

Po co mu ta broda, myślał że osłąbi cios jak będzie taka osłona xD? mi go nie szkoda, nawet sie nie przywitał ani nie pogratulował swojemu przeciwnikowi, teraz pewnie 3 raz z mirem z walczy Overeema do pudziana porównywać lol, w tym pojedynku Velasquez pokazał że masa i siła to nie wszystko, Cain przybrał na masie i tak do tego pojedynku, żeby [...]

[...] mam przepraszać wszystkich za to że stawiałem na niego? Weźcie się ogarnijcie, bo szczycenie się tym, że szczególnie cieszycie się z przegranej Lesnara i wygarnianie innym jak to można było na niego postawić jest po prostu śmieszne. Przed tą walką zasłużenie trzymał pas udało mu się pokonać mistrza i dwóch tymczasowych mistrzów co coś znaczy, [...]

[...] mam przepraszać wszystkich za to że stawiałem na niego? Weźcie się ogarnijcie, bo szczycenie się tym, że szczególnie cieszycie się z przegranej Lesnara i wygarnianie innym jak to można było na niego postawić jest po prostu śmieszne. Przed tą walką zasłużenie trzymał pas udało mu się pokonać mistrza i dwóch tymczasowych mistrzów co coś znaczy, [...]

[...] wyprowadzał ciosy, nawet pojawiły się kolana, ale chyba za szybko co już każdy zauważył opadł z sił. Nie wiem czy zwróciliście na to uwagę, ale mi bardzo mi się podobało to jak zachowywał się po walce, co powiedział do mikrofonu. Natomiast Valasquez w tej walce pokazał wszystko to co powinien mieć mistrz HW. Bronił się przed obaleniami Brocka, [...]

Imo z kardio lesnar wszystko bylo ok. Spojrzcie na sam poczatek jak ruszyl, probowal obalac, potem kolano i wymiana ciosow w stojce, nastepnie znow obalenia i przytulanie sie przy klatce. Lesnar caly czas wywieral presje. I co najwazniejsze w stojce tempo bylo zawrotne Lesnar nie jest przezwycajony do machania takimi ciezkimi lapami. Wlasnie [...]

Lesnar jak Pudzi, Pudzi jak Overeem.. no no.. internet ma chyba to do siebie, ze jest zbieranina doskonalych krytykow, gdybaczy i wszystko wiedzacych ekspertow, ktorym wysnuwanie absurdalnych wnioskow przychodzi z latwoscia pierdniecia Juz przed walka mowilo sie o tym, ze Velasquez ma bardzo dobre cardio jak na HW i jest bardzo wszechstronnym [...]

[...] mountain climbers 14 powt burpees, 2 powt MC 13 powt burpees , 3 powt MC i tak aż dojdziesz do do 1 powt burpess i 15 powt MC to najlepiej będzie go wstawić po bieganiu (tak jak pisałeś traktując je jako rozgrzewka)? Jeśli tak zrobię, to czy będę mogła swobodnie wydłużać czas biegu (chciałabym tak tygodniowo zwiększać czas o 10 min, żeby dojść do [...]

[...] JEST Z_A_J_E_B_I_S_T_Y. Bylem glownym przeciwnikiem Lesnara, ale teraz musze go obronic. Gosc i tak jest super, szkoda, tylko ze swoich papierowych fanow tak szybko traci jak ich zyskal. Jego sila moc i cardio przy tej wadze, pozwalalo mu tlamsic i dalej pozwoli tlamsic slabych przeciwnikow na lajcie. Zapasy na przecietnych gosci, wychodzily [...]